中高年・女性にもできる空手や本格的なキックボクシングなど・・・宮崎/佐土原/国富/日向/都城/東宮花の森 空手道場、空手教室[正道会館 宮崎支部]

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カリキュラム

ジュニアクラス

4才から中学生までの男の子、女の子が対象となり、週に2回の稽古となります。
正道カラテでは心と体を強くする事を基本理念とし、優しく思いやりの持てる礼儀正しい子供達を目標に指導しています。

・いじめない、いじめられない強い子に。
・礼儀正しく、きちんと挨拶のできる子に。
・人の話を姿勢正しく目を見てしっかり聞ける子に。
・声に出して元気に返事の出来る子に。
・集中力や耐久力が身につくように。
・集団行動ができ、皆の面倒が見れる子に。
・何事にも諦めない気持ちを持てる子に。
・規則正しい生活が送れる子に。
・何でも自分で決められる意志の強い子に。
・学校以外での友達ができるように。

一般空手クラス

中学生から社会人の方を対象に行います。
目的に応じて、ミットなどでストレス発散、気分爽快、リフレッシュ出来ますので、初めて習う女性の方でも強く美しく魅力のある女性に変身出来ます!

また、個々の目標を作る事により、自分自身に自信がついていきます!
メタボ対策にも効果絶大ですので、定年退職後でも健康増進、人生の趣味として柔軟体操から無理なく出来ます。

空手初級コース

初級者向けに空手の基本・型・ミット・ディフェンスなどをわかりやすく行います。

空手初級コース イメージ写真
空手ミックスコース

初級者から上級者までが、合同で空手の基本と応用を練習する標準的なコースです。
参加者のレベルに応じて指導します。

空手ミックスコース イメージ写真
体力強化コース(本部道場のみ)

体力を付けたい人へのサーキットトレーニング、ミット、スパーリングを中心としたコースです。
サーキットトレーニングは、回数ノルマはなく、タイムを決めて行いますので、初級者の方でも気軽に参加出来ます。

体力を付けたい!ダイエットしたい!各種試合を目指したい!そんな方達が、皆で楽しく練習出来るコースです。

体力強化コース(本部道場のみ) イメージ写真
フリートレーニング(本部道場のみ)

開館時間内(ジュニアクラス時間外)であれば、自由に練習することができます。
サンドバッグ、ミットなど、自由に利用出来ます。

フリートレーニング(本部道場のみ) イメージ写真
ボクシング・キックボクシングクラス(本部道場のみ)

シャドー、サンドバッグ、ミット、ライトスパーなどを行います。初級者の方でも攻撃、ディフェンスの基本を行います。
ソフトスパーリングも出来ますので、痛めず、安全に楽しく技術向上を目指せます。
選手用のハードな内容ではなく限定された動きから段階的に行います。

また、キックボクシングクラスでは、大会での勝敗によっては、プロ選手としてリングに上がる事も可能となります!

レディースキックボクササイズクラス(本部道場のみ)

女性のためのキックボクシングクラスです。
ミットを打ってストレス解消!
「痩せたい!」「シェイプアップしたい!」という方には特におすすめのクラスです!
運動未経験の方でも安心してご参加いただけます。

タイガーキックボクササイズクラス(本部道場のみ)

男女混合のキックボクササイズクラスです。
全身運動でボディーメイクやストレス発散が出来ます!
皆で楽しく運動したい方にお勧めです。

ギャラリー

2015年11月1日(日)宮崎支部定期審査会

【会場】宮崎県体育館 第2、3競技場
【受験者】昇段5名、昇級117名

2015年3月21日(土) 本部道場6年生送別会

2015年3月15日(日) 宮崎支部定期審査会

[会場] 宮崎市総合体育館柔道場
[受験者]昇段5名、昇級82名

2015年2月1日(日) 宮崎支部合同稽古

2015年1月11日(日) 宮崎支部一般部寒稽古